栄養素

栄養素

たんぱく質

身体づくりや代謝に関わる酵素などの材料になったり、エネルギー源になる栄養素です。
栄養素

ビタミンB1

神経や筋肉の機能を正常に保つ働きがあります。不足すると疲労感や集中力低下になります。