タンドリーフィッシュ

★材料★4人分
かじき 4切
たまねぎ 1/2(スライス)
A食塩 少々
Aしょうゆ 3g
Aにんにく少々
Aカレー粉 小さじ1/2(1g)
Aケチャップ 大さじ1(15g)
Aヨーグルト 大さじ2(32g)

★作り方★
①ポリ袋に調味料Aを入れます
②①にお魚、玉ねぎを入れ10分漬け込みます
③フライパンに②を入れ蓋をして蒸し焼きにします
④火が通ったら蓋を取り、焼き色をつけます

★ポイント★
他のお魚にも合うので好きなお魚で作ってみて下さい